古本屋で買った本2冊

本屋さん

2月の終わりの旅で神田神保町の本屋さんで買った本です。

立ち読みしてたら、のめり込んでしまって2冊買いました。

食べるもので体が作られる。
前にマクロビの本も何冊が買って、色々と試しました。
完璧にするんじゃなくて、ほどほどに取り入れています。

どうしてまたこういう本を買ったかというと、2月と3月に
5回、糖尿病予防教室に行っています。それで健康に再び関
心を持ったからです。

糖尿病予防検査に通うきっかけは、市から案内が来たからで
す。去年の健康診断の結果で、糖代謝のHbAlcが5.6以上の人
が対象になります。わたしは5.6でした。

健康診断
糖代謝 HbAlcが5.6以上の人が対象で教室に通うことにしました。

このHbAlcの値を下げるには、運動することです。
運動することはとても大切だということが分かりました。

食べて運動をすれば太らない。
運動を続けるためには無理をしない程度にする。
掃除など家事と組み合わせて、また食事の支度の合間に
体を動かす、など続けるように手軽にすることが大切です。

今日の時点で3回目が終わっています。

1回目は、担当の方と昨日何を食べたかなど個別で面接を
受けました。

2回目は、採血をしました。糖負荷試験です。
空腹時に1回採血、75gの糖分を採って30分後に採血をします。
炭酸のサイダーを飲みました。

その30分後に採血、その60分後に採血。計4回採血をして、血
糖値の変化を観察します。

3回目は、2回目の結果をもらい、医師の講義を聞き、運動を
しました。

今まで知らなかった事を知って、これからどんな事に気をつ
けるか、運動がとても大切だということが分かりました。

市役所からの案内は、先着30名ということだったので、封筒で
案内が来たときは、すぐに申込みました。無料でしたので。し
かも今のうちに知っておいた方が絶対にいい!と思ったからです。
夫も対象だったので、二人で申込みをしました。

市の方の説明では、この案内は600名に送って、申込みが60人ほ
どだったそうです。申込者数は多いそうです。この無料というオ
ファーと普段できない検査ができるということで、申込み者は多
いんじゃないかと思っていました。ただ、平日なので家のように
桃農家で時間が自由にならないと今回の検査を受けるのは難しい
と思います。本当にありがたい貴重な体験です。

今月あと、2回教室があります。

第四回目は、食事をいただきます。
どんなメニューが出てくるか、楽しみです。
色々教えていただいた事を、日々の暮らしに取り入れていきた
いと思います。

市で行っていた貴重な体験です。参加して良かったと思いま
した。これから先、自分でも調べてよりよい暮らしをして、
家族と自分の健康を維持していきたいです。

山の上ホテルに泊まる

山の上ホテル

山の上ホテルに泊まりました。

山の上ホテルは東京都千代田区神田駿河台にあります。
1936年、昭和11年に完成した建物が魅力的です。

以前からこのホテルの近くを通ることがあったのですが、
宿泊するのは高いんだろうなぁと思っていました。せめて
お茶だけでもしに中を見たいなぁと思いました。

検索してみたら、今年の4月30日から11月頃まで改装工事
をするとの事です。宿泊代金を調べて見たら、予算範囲内
でした。。工事前に泊まれないかなぁと夫に相談。

夫も賛成して、一泊で東京観光しようよ、ということにな
りました。

明治大学通り
この道をよく通ります。山の上ホテルの看板は絶対目にとまります。

御茶ノ水駅を降りて、明大通りという名前の道があります。
この道をずっと歩いて行くと、神田神保町の古本屋街に出ます。

ちょうど、明治大学に囲まれたように山の上ホテルはその場所に
あります。

坂を上る
看板がある場所から坂を上った所に山の上ホテルがあります。

ホテルは1954年、昭和29年の開業です。
出版社が密集していた神田に近いことで、作家が執筆のために
滞在していたことから、文人の宿と呼ばれていたそうです。

そんな歴史のあるホテルは雰囲気があり、とても安らげる
空間でした。

階段
階段を見下ろしたところです。

エレベーターもありますが、階段を使って歩くと各階の
調度品を見ることができます。

ステンドグラス
階段の真上は、ステンドグラス。

階段の真上は、ステンドグラスです。

結婚式場
結婚式場

泊まった階には、結婚式場があります。

山の上ホテル
建物の外を歩いてみました。

建物の外側を歩いてみました。
坂がある場所に建っています。
地下にはレストランがあり、その入り口の雰囲気も
可愛かったです。

ロビーで一休み
ロビーには喫茶店があります。

一度チェックアウトして、午後の休憩のときまた戻ってきて
いちごショートケーキとブレンドコーヒーのケーキセットを
いただきました。

御茶ノ水と宿泊ホテルで、十分満喫してきました。

近くでこんなに楽しめるなんて本当に良かったです。
改装工事の後も、また泊りに来ます。

御茶ノ水に行く

キーマカレー

仕事が忙しくなる前に、どこかへ行こうという事に
なりました。

御茶ノ水は、夫が行っていた大学があります。
古本屋街があって一日があっという間に過ぎてしまいます。
あっちの店に入り、しばらく見たら、こっちの店に入って
気になる本を見ます。

ミャーニー
カレー好きの夫は嬉しそうです。

一日目は、前もって調べておいたオーガニックカフェ晴れ屋
でキーマカレーをいただきました。ランチは日替わりです。

雑貨も置いてあり、壁に向かった席が10席足らずの、こじん
まりとした可愛いお店でした。女性が一人で気軽に入れる感
じの落ち着いた雰囲気があります。

つづいて向かったのは、近江屋洋菓子店です。こちらは有名
みたいですね。古くからあるお店です。

ケーキ
近江屋洋菓子店のケーキたち

スイーツもたくさんいただきました。

この後、古本屋街へ行き夕飯は、焼き鳥屋さんへ行き
ました。

御茶ノ水は、食べ物屋さんがたくさんあって、どこに
行こうか迷うことがありません。

においにつられて、ふらりと入ってしまいそうな美味しい
お店に誘われます。。

この日は、お目当ての宿に泊まりました。。

松本民芸館へ行ってきました

松本民芸館

前から行きたかった松本民芸館へ行ってきました。

松本市はクラフトの町です。
今から約40年前から町がクラフトに力を入れてきたそうです。

 

松本民芸館です。
“丸山太郎のかぎと金工展”を見ました。
12月9日までです。

松本民芸館

 

館内の入り口です。

松本民芸館

 

2階から見下ろした風景

松本民芸館

松本民芸館は、館内の写真撮影がOKです。
気がついたら、民芸館だけで146枚も撮っていました。

松本民芸館

 

松本に行ったら、ここを見なくちゃ。
松本市美術館です。

松本市出身の草間弥生氏の常設展を見てきました。

松本市美術館

 

美術館の外観は水玉が多いですね。
水に映る水玉も。

松本市美術館

 

松本市美術館

特別展では、彫刻家の太田南雲展でした。
当日やっているのを知ったのですが、かなり良かったです。
彫刻家の作品作りに対する思いと、その作品を同時に見ることが
できるのが美術館の良さですね。
彫刻を見る。前からだけでなく、横、後ろ、斜めからと色んな
方向から見ると、気付きがあります。
前からは見えなかった後ろに着いた筋肉、足の指先に入った力
など、興味深いです。

 

中町通りは蔵の町です。
街並みが統一されていてきれです。

中町通り

 

民芸品のショップが多いです。

ちきりや

高価な松本家具店も見てきました。
良い物は、使い込むとその使い込んだ雰囲気がとても味があります。
新しい物も素敵でしたが、長い年月を経て出来上がった家具の方が
趣がありました。

その松本家具を贅沢に使っている珈琲喫茶があります。
まるもという喫茶店です。
店内はクラシック音楽がかかっていて、一歩店に入ると
まるで別世界です。
落ち着いてゆったりと休むことができました。

まるも

 

中町通りと平行してある、なわて通りは川を渡ったところにあります。
なわて通りの裏側の写真です。
建物はみんなショップです。

なわて通り

 

なわて通り商店街の入り口には、カエルのオブジェがあります。
この通りには、カエルグッズを販売している店が多いです。

なわて通り

 

中町通りに戻ってきました。
この通りには、井戸があちこちにあり、昔の井戸もこんなに
素敵な雰囲気になっていました。

中町通り

 

日帰りで松本まで約2時間かけて行ってこれました。
美術館、民芸館を見ることができて、色んな事を得てきました。

一回行くと、次に行きたい場所の計画が立てられるで、
行って良かったなと思います。

 

今回の買い物は、沖縄の”やむちん”です。
前から欲しかった絵柄の皿があったので迷わず購入しました。

やむちん

見てきたこと、新しい感覚を作品に取り入れていきたいと思います。

 

 

 

 

連休のお出かけ 吉祥寺

中央自動車道

連休中は混んでいるので、毎年連休後にお休みをとっています。

一日出かけてきました。

東京です。

青山と吉祥寺。

 

「雨の移動は大変だから」と曇り晴れの日を選んだのに、、

午前中は雨でした。

 

予定していなかったので傘を買い、行く予定の場所1つは

次に行く時までのお楽しみに取っておいて、今回は

行かないことにしました。

 

そして、いつもの吉祥寺でゆっくり見ようということになりました。

午後は吉祥寺へ移動し、遅めのランチです。

初めていくパスタ屋さん、ヒラタパスタさん。

吉祥寺 ヒラタパスタ

 

地下1階にあります。

吉祥寺 ヒラタパスタ

 

まずはドリンクから。

辛口のジンジャーエールです。

喉が渇いていたから、冷たい飲み物がおいしかったです。

炭酸飲料、久しぶりです。

辛いジンジャーがさっぱりして、たくさん歩いてちょっと疲れた

体に効きます。

辛口 ジンジャーエール

 

サラダはボリュームがあります。

生ハムと鎌倉で摂れた野菜が美味しい新鮮なサラダです。

見た目もすてきです。

吉祥寺 ヒラタパスタ

 

生パスタがもっちりしていてお腹にたまります。

醤油味で美味しいパスタでした。

吉祥寺 ヒラタパスタ

 

 

 

 

 

雑貨屋さんオクトーブルです。

ここは、前回来たときに探したけど見つけられなかったお店です。

今回は隣にたいやき屋さんがある、という情報を得ていたので、

それを頼りに行ったら見つけることができました。

狭い路地にあるので、なかなか見つけるのが難しい場所です。

雑貨屋 オクトーブル

 

すごく好みの雑貨屋さんでした。

行って良かった~。

 

サイザル麻のかごバッグ、くるみの木のカッティングボード、

アクセサリー、棕櫚のほうきなど、おしゃれな日用品があり

興味のある品がたくさんありました。

 

買ったものは、陶器のカップと木のプレート、木のスプーンです。

オクトーブル

 

二人分を乗せておくのも良いし、一人分のお茶セットとして

使ってもいいな~。

トレーの上にはお菓子を乗せて。

お茶セット

 

 

定番の麻のキッチンクロスも雑貨屋さんで購入。

いつも赤い柄のものを選びます。

麻のキッチンクロス

 

いつものように、吉祥寺の町をぶらりと散策して、

吉祥寺

 

 

 

 

山梨に帰る前に一休みです。

大きいイチゴショートに惹かれて、店に入りました。

生クリームがちょっと多過ぎたけど美味しかったです。

お茶

 

 

明日の朝も早いので、早めに帰路につきます。

中央自動車道

 

今度出かけるのは多分8月以降なので、十分楽しんできました!