コンプレックス

エネルギー

はたから見たらきれいな人でもコンプレックスってある
んでしょうか?と、若い頃は思っていました。

大人になった今、どんなにきれいな人でも悩みはあるし
見た目からは想像できないコンプレックスがあんだな
ということがわかりました。

高校の先生が、女の人は顔がきれいに生まれただけでも、
人生得しているよな」と授業の中で言っていましたが、
本当にそのとおり。。。と思って聞いていました。
ガーン。。

生れてきたときから顔は決まっていて、自分の意志では
変えることはできないのに、当たり前の事を言わないで
くれーと。

 

わたしはもういろいろありますよ。

だから、すこしでも良く見せようとしたい気持ちから、
服を作ったりかばんを作ったりしています。

良く見せようというのは、自分らしさが出せて、
自分が好きなものを選んで、良く見えるものです。

誰かの好みに合わせる、ということではなく。

 

外見だけでなく内面もです。

中学高校時代は勉強しませんでした。
「しなかった」って言うと、すれば出来たのかって
言われるかもしれませんが。。。

大人になってから、転職が多かったので、
必然的に物事を学ぶようになっていました。

転職6回、務めた会社は7社でした。
どの職場も3年は勤めていました。

それに伴い、付き合っている女友達との違和感から
自分が正しいと思うものを求めたくて、たくさん本を
読むようになりました。

自分の考えを肯定したいという思いから。

自分が必要とする言葉がそのまま書いてある本に
出逢うことが多くなり、本に線を引きながら、
「それそれ、わたしが言って欲しいこと!」と
思いながら読みました。

そうすると楽になるんですね。

付き合う友達も次第に変わってきます。

内面を成長させると良いことに気付いてから、
どんどんスピードを上げて学ぶようになりました。

まだまだ知らない自分があるはずです。

 

外面も。

私は身長150cmです。
背が低いことは、もともとそんなに気にしていない
ですけどね。

それでもできるだけスタイル良く見えるように
工夫しています。

変えられないものは変えれないから受け入れる。
変えられるものは、努力して変ていく。

 

これから楽しい世界を見つけていきたい。

そしていろんな人と出会いたいです。

自分自身の中の光とつながり、全ての存在の中にも
光を見つけられますように。

楽しい毎日を。

音楽療法

音楽療法

今朝NHKのニュースの中で音楽療法のことをやって
いました。

病気療養中で入院している患者さんのもとに、
ピアノとバイオリン奏者が生演奏してくれるという
内容でした。

好きな曲をリクエストすると演奏してくれます。

音楽療法は、音楽を聴いて気もちが豊かになったり
落ち着いたりすることで心身共に健康になること
だと思います。

番組の中で、懐かしい曲が聞こえてきました。

それはフルートで演奏されたCDを昔よく聴いて
いました。

わたしはフルートの音色がとても好きなんです。

短大の時、近所の雑貨屋さんでアルバイトをしていました。

そのバイト先に8歳くらい年上の女性が社員として勤めていて
色々お世話になり、とても親切にしてくれました。

その人がCDを貸してくれたのか、カセットテープに
ダビングしてくれたのかよく覚えていないけど、
フルート奏者の山形由美さんが良いよ、と教えてくれました。

カセットテープは何回も何度も聞いて擦り切れてしまいました。

間違ってラジオを聞いているときに録音ボタンを
押してしまい、2秒くらいテープに上書きされてしまい、
ショックでした。。

昔のカセットテープは、まとめて処分しているので
手元にはありません。

今でも、曲のどの部分にラジオの音声が入っているか
覚えています。

そこで、今朝テレビを見たことで、急にあのときのCDが
欲しくなって、今日注文したわけです。

ありました。


山形由美さんの Rosa Rossa

 

前にも買いたいなぁと思ってネットで探したのですが、
在庫がなくて諦めていました。

今回はたまたまあってすぐに注文しました。

全部の曲がいいんですよね。
懐かしいです。

いくら良いものでも、毎日同じ曲や歌を聞いていると
しばらく聞かなくなってしまうけど、間をあけて
たまに聞く音楽は、細胞に染み渡るような感じが
あっていいなぁと思います。

みんな、思い出の曲ってありますよね。

今朝のテレビでは、患者さんが昔よく聞いていた歌を
生演奏してもらって、涙を流していました。

リラックスしたり、抱えていた不安が和らぐ人も
いました。

音楽で元気になったり、爽快感になったり、
音楽はいろんな効果があるんだなと思いました。

 

心に栄養を。

たくさん感動したい。

毎日健康に。

陶器が好き

出西窯

美味しいものを食べるのが好き。

独身時代は、料理は、ほとんどしませんでした。

ときどき、外で食べたものが食べたくなって、
作ったことがある程度です。

結婚してからは、当然、毎日作る義務があります。
始めてみたら、、料理作るの好きになりました!!

時間もあまりかけずに、数品作ります。

洋裁もそうだけど、料理も同じように、道具が良いと
楽しく、はかどります。

 

鍋は、セットで買ったものを長年使っています。
熱伝導が優れたアルミを、ステンレスではさんだものです。
アルミとステンレスが、5重になっている鍋と7重になっている鍋です。
そのため、光熱費も抑えられるんです。
この並べ方も、さっと取り出せて、時間短縮になります!

ステンレス鍋

お料理、楽しいです。

 

最近は、陶器に興味がでてきました。
ネットで作家さんの器を購入したのが、きっかけです。

生活の中での必需品。
道具や器を、気に入ったものにすると楽しくなります。

 

出西窯

この湯呑は、昨年秋に旅行に行った、
島根県の出西窯(しゅっさいがま)で買いました。

島根県には、窯がいくつかあって行ったのは2か所でした。

日用品として、どんどん使うための器なので、
高価なものでないところも、気に入っています。

精神的な充実を与えてくれます。

物も引き寄せです。

ぜいたく品でなくても、
良いものを選んで、良い生活をしいてきたいですね。

器のことを調べて、民芸の歴史を知ると深いです。
もっと知りたくなります。

日本には、良い所がいっぱいあります。
訪ねて、出逢う人と話して、その土地のことを知って
ますます興味が広がっていきます。

 

 

 

 

 

酵素玄米を食べています

酵素玄米

玄米を食べています。

炊飯器を買い替えるのを、きっかけに、
玄米専用の炊飯器ってあるのかな?
とふと思ってネットで調べたら、ありました。

中でも、気になった炊飯器が2つありました。

1つは、その炊飯器を使ってご飯が食べれるカフェが
自由が丘にあると書いてあったので、行ってみて、
食べて、良かったら、炊飯器を買おうと思いました。

お店に電話してランチを予約しました。
酵素・良品 自由が丘

酵素玄米
ランチメニューです。
玄米は2日目のものをいただきました。
から揚げは、肉のように見えますが、肉のような食感の大豆です。
動物性食品はない、薄味で美味しいランチでした。

 

玄米って、ごわごわして噛まないと、いけないというイメージが
ありませんか?

初めて玄米を食べたとき、美味しくないって思いました。
一週間くらい食べ続けて、味に慣れてきました。

でも、この炊飯器で炊く酵素玄米は、もっちりもちもち、
とても柔らかくて、味もおいしい。

炊飯器での保温は、6日までできます。

炊き立ても、柔らかいんだけど、日が経つと、
もっと柔らかく、美味しく、発酵します。

そして、お店で食べたあと、炊飯器を注文しました。

 

炊飯器を買った決め手は、

1.まず、美味しいこと。毎日食べるものだから、
いくら健康にいいと言っても、おいしくなければ続けて
食べることができません。

2.栄養価が高い
白米に比べて、玄米は栄養価が高いです。
しかし、それ以上に、酵素玄米は、普通の玄米より、
栄養価が高いです。

3.保温が長くできる。最高で6日間、保温できます。
普通の玄米は、なるべく保温しないで、炊いたらできるだけ
早く食べるように、と言われています。

3.最高4合まで炊ける。
4合炊いて6日間、保温できると、釜を洗って、仕掛ける
手間が少なくて済みます。
我が家では、実際6日間、保温することはなく、4合炊いて
2日から3日で空になります。

炊飯器を購入して、酵素玄米を1年になりました。
毎日、食べています。
発酵して、味が増していくので、全然飽きることなく、
家族みんなで美味しくいただいています。

 

 

これが、その炊飯器です!
超高圧・酵素玄米炊飯器 酵素玄米Pro2 非IH式 4合
ふじ酵素玄米キッチン純正品

酵素玄米

大人のニキビ

油断して、チョコレートやマドレーヌのような油っこい
洋菓子を食べると、すぐにニキビがでます。

頬、あごに、よく出ます。
一度、出ると、治るまで2週間、3週間もかかり、
化粧でなんとか隠しても、午後になると浮き出てきたり、
かじってしまいます。

それを繰り返して、3週間でやっと、元の肌になります。

食べたらニキビが出ることは、分かっているのに、治ったら、
大丈夫かと、また甘いお菓子を食べてしまいます。

あなたも、わたしのような悩みはありませんか?

だから、健康な食品を選ぶようにしました。

甘いものは、完全に断つのではなくて、普段は量を減らします。

友達と会うときや、家族で出かけたときは、好きな物を
楽しみます。

家で仕事の合間に食べるおやつ、今はまっているものは、
食べる小魚と海苔。

小魚は、胡麻が甘辛い醤油でまぶしてあって、とても
美味しい。
海苔は、実家の母から、血管が若返るからいいって
テレビでやっていたよ、と聞きました。

今では、果物では、みかんも組み合わせると、
お腹も満たされて、ジャンクフードが食べたくなくなり
ました。

体の調子も良く、疲れにくくなったような気がします。

にきびに悩んでいる方におすすめです。

不調になってきたときに、すぐに改善策を調べたり
変える習慣を身につけたいです。

仕事も、健康も大事です。