どんな人と関わりたい?

どんな人と関わりたいですか?
その人のどこが好きですか?
どうして関わりたいのですか?

ぶれない芯を持っている人。
自分の考えをしっかり持っている人
向上心がある人
前向きな人
精神的に強い人
目標に向かって、努力をする人
優しい人
信用できる人
信頼できる人
誠実な人
群れない人
周りの人に惑わされない人
人のうわさを信じないで、自分で確かめる人
重大な嘘をつかない人

 

自分を応援してくれる人
世の中には、力を与える人と、奪う人のどちらかであって
その中間はいない。

今、付き合っている友達は、あなたを応援してくれる
人ですか?それとも足を引っ張る人ですか?

あなたが、挑戦しようとしている事を心から応援してくれますか?
それとも、やめた方がいいよ、と止める人ですか?

あなたは、どちらの友達と付き合いたいですか?

自分が目指していることは、自分が決めたことです。
初めてのことは、周りから反対される事の方が
多いはずです。

だから、何か、新しいことを始めたら、自分を信じて
あきらめないで、続けていくことが大事です。

周りの音は聞かないようにして。
耳栓をして、成功するまで、続けていきます。

あなたは、あきらめないで続ける人ですか?
毎日、1時間3年続けることができれば、誰でも何かの
専門家になれると言います。

あきられないで続けた人が勝ちます。
続けられる人の方が少ないからです。
すぐに、あきられて楽な方を選ぶ人が多いからです。

何かを目指して成功したいなら、周りの人がやらない事を
やる事です。

 

価値観が一緒の人
同じ文化を持っている人

知性があって、人間性が豊かな人
知性とは、人の考えていること、欲しいもの、気持ちを
くみ取れる人のことを言います。
優秀な人は、知性と人間性がある人のこと。

自分がなりたい理想の人。
明るい未来を目指して。

 

 

 

バッグをきれいに仕上げるコツ

バッグの作り方

バッグを既製品のように、きれいに作る方法。

初めて作る人でも、この1つだけでもやると、かなりきれいに
仕上げることができます。

それは、アイロンをかけることです。

1.買ってきた布に、アイロンかける。
2.布をパーツこどに裁断する。
3.縫ったら、その都度、縫い目にアイロンをかける。
4.仕上がるまで、3を繰り返す。

 

ミシンで縫うところまできたら、3割くらいは完成に
近づいている、ということです。

バッグは、ほとんど直線縫いが多いので、やってみると、
思ったほど難しくないかもしれません。

布の素材にもよりますが、できれば、買った布を、水通しを
するといいでしょう。

水通しとは、布を洗うことです。
布を洗濯機に入れて、洗剤を少量入れて、2、3分回します。
すすぎを軽くします。

帆布などの厚い布は、水通しはしません。

ブラウスなど、薄手の布で洋服を作る場合は、水通しを
するといいです。

水通しをする利点は、
1.布に着いている張りが取れて、布が柔らかくなります。
2.布の歪みが取れます。縦糸と横糸の歪みを直すことが
できます。

乾いたら、アイロンをかけます。
半乾きの状態で、アイロンをかけると、布にしわが残らず、
かけやすいです。
完全に乾いた布は、スチームアイロンをするといいでしょう。

 

以外と、知らなかったのではないでしょうか?
実は、私も、ミシンを使い始めて、2年くらいは知りません
でした。

そして、バッグでは、布の縫い代を割るときも、アイロンを
かけます。

ミシンで縫う、縫い目にアイロンをかける、ミシンで縫う、
アイロンをかける・・・
を繰り返しながら、一つの作品を完成させます。

こうやっていくと、とてもきれいにバッグが仕上がります。

「ミシンは、得意じゃない、私は、器用じゃないからできない」
というあなたも、一度、やってみてはどうでしょうか?

一つ、きれいに完成できれば、どんどん、楽しくなっていきます。
そして、次の作品も作ってみたくなります。
お店で、見かけた可愛いバッグ、シンプルで、手の込んだもので
なかったら、
お金をかけずに、気軽に楽しく、挑戦できるかも、しれません。

 

アイロンを使うと、本当にきれいにできますよ。

ミシンとアイロンは、セットです。

ちょっとしたコツが分かると、楽しくなって、好きになって、
仕事になったりします。

大人のニキビ

油断して、チョコレートやマドレーヌのような油っこい
洋菓子を食べると、すぐにニキビがでます。

頬、あごに、よく出ます。
一度、出ると、治るまで2週間、3週間もかかり、
化粧でなんとか隠しても、午後になると浮き出てきたり、
かじってしまいます。

それを繰り返して、3週間でやっと、元の肌になります。

食べたらニキビが出ることは、分かっているのに、治ったら、
大丈夫かと、また甘いお菓子を食べてしまいます。

あなたも、わたしのような悩みはありませんか?

だから、健康な食品を選ぶようにしました。

甘いものは、完全に断つのではなくて、普段は量を減らします。

友達と会うときや、家族で出かけたときは、好きな物を
楽しみます。

家で仕事の合間に食べるおやつ、今はまっているものは、
食べる小魚と海苔。

小魚は、胡麻が甘辛い醤油でまぶしてあって、とても
美味しい。
海苔は、実家の母から、血管が若返るからいいって
テレビでやっていたよ、と聞きました。

今では、果物では、みかんも組み合わせると、
お腹も満たされて、ジャンクフードが食べたくなくなり
ました。

体の調子も良く、疲れにくくなったような気がします。

にきびに悩んでいる方におすすめです。

不調になってきたときに、すぐに改善策を調べたり
変える習慣を身につけたいです。

仕事も、健康も大事です。

怒りの対処法

怒りの対処法

いつも心穏やかでいたいと思っています。

しかし、ときには、自分以外の人によって
気分が悪くなることがあります。

人間だから。
誰だって、感情があります。

いい時もあれば、よくない時もあります。

だからこそ、怒りが起こったとき、なるべく早く
心を鎮めたいものです。

イライラ を解消する。

 

心を穏やかにする2つの方法。

1.「わたしは素晴らしい人だ」 と10回、心の中で言う。

2.「わたしは、あなたじゃなくてよかった」 と10回、
心の中で言う。

 

これだけです。

わたしはこれを、テンプレートとして使っています。

例えば、毎回約束をした時間に、遅刻をする友達がいます。
5分や10分の遅刻ではなく、大抵20分から30分は遅れます。

いくら、遅刻するな、と言ったとしても、直りません。
実際、遅刻をするなと言ったことはありません。
約束は守るものですから。

そして、何回も何回も同じことをされて、その友人に対して
怒りが、だんだん大きくなってきます。
いい加減にしろ~、と。

そこで、怒りが湧いてきたときの、応急処置として、
”心を穏やかにする2つの方法” をやります。

「わたしは、いつも時間を守る素晴らしい人だ」 と10回、
心の中で言う。

「わたしは、あなたのような遅刻をする人間じゃなくてよかった」
と10回、心の中で言う。

すこし、怒りが収まってきませんか?

あくまでも、応急処置として使います。

あとは、その友達と今後どういう付き合いをしていくか、
よーく考えます。

遅刻をするということは、相手のことを大切に思って
いない証拠です。

それとも、毎回、よほどの理由があって遅れるの
でしょうか。

友達は、わたしじゃないから、何を言っても直りません。
人を動かすって難しいです。
決して、友人に直接、怒りを言ったり、批判をしては
いけません。

わたしの信念と違うだけなんだから。

 

「怒り」は、自分の信念や考え方と、違ったことを
されたり、言われたりするから、生まれます。

自分の信念と違う人のことは、自分の内面とは違い、
外の出来事です。

 

何事も個人的にとらないことが大事です。

外の世界と、どこかで一線を引いて、外の情報をどこまで
脳に入れるか、自分で決めるということです。

たとえ、誰かが自分に失礼な態度をとっても、それを
個人的なものと、とってはいけません。

その人が自分と出会う前に、人生で何があったか、知るよし
がないからです。

近所の人がすることを、個人的にとってはいけない。

つまり、何事も個人的にとってはいけないということです。

誰も、あなたの感情を傷つけたりすることは、できない
のです。

自分で選択して、そうしているのです。

変えられるのは、自分がどの考え方を選ぶか、ということです。

この出来事を解釈するのに、どの考え方を選択するか、
ということだけです。

 

毎日、あなたが得るエネルギーをお金だと思ってください。

誰かから、嫌なことを言われ、怒りが収まっていません。
その怒りには、費用がかかります。

今日、自分に引き寄せたいものがあったとしても、自分の
エネルギーのすべてを、目標のために注ぐことができません。

プラスのエネルギーが増えれば増えるほど、願望は叶えられる
ようになります。

良い考え方を選択して、良い人生を送っていきましょう。

肩こり解消

癒し

ミシン、パソコン、ミシン、パソコン・・・またミシン、
パソコン、、の繰り返し。

普段、運動はほとんどしない。

そんな生活をしていたら、ひどい肩こりになってしまった☆!!

ちょっとした外出でも、疲労が大きいのです。
この痛みさえなければ、絶好調なのに。。

1年半、治らずにいました。
こりゃ、なんとかしなきゃいけないな。
ミシン、パソコンをする時間を減らして、運動をする時間に
あてました。

ヨガの本に付いているDVDを見ながら、93日ヨガを続けました。
やり始めたときは、効果がでてきました。
調子が良い日もあったけど、また元の痛みに戻っていました。

整体院にいくつもりは全くありません。
かえって痛みがひどくなっても嫌だな、と思ったのです。

あるとき、パソコンをしているときの姿勢の悪さ、
肩が前にくる猫背が現代人には多いという記事を見ました。
もしかしたら、これかもしれないなと思いました。

自分では、猫背という自覚はなかったんだけど。

長い間、猫背になっているとしたら、猫背とは反対に体を
反ったらいいんじゃないか?

 

見つけたのが、この本です。
松本くら さん著 肩コリ解消六四通り 64の方法で肩をすっきりケア

肩甲骨を反る体操を一週間ほどやったら、効果がばっちり
でてきました。これだ!!

そして、かなり気持ちいい。
”痛気持ちいい” という感覚が、肩こりには効きます。

”痛い” と感じたら、逆に痛めてしまいます。

仕事の結果を早く出したい、人より頑張れば成功する、
など色んな本を読んだりして、時間を切り詰めてやって
いました。

体を壊しては、治療にかける時間がもっとかかります。
普段から、自分の体に目を向けて、自分を癒してあげることが
大事だということが分かりました。

 

ヨガの本に書いてあった言葉です。

「ヨガが目指すゴール、それは
”穏やかで満たされた心を養う”こと。」

 

一杯一杯やっていた自分は、今思うと無理していて、
人に優しく接することができませんでした。

いつも、ぴりぴり、尖っていました。

痛みが和らいできた今、心も穏やかになりました。
気持ちも、ゆったりしています。
周りの人の事も見る余裕がでてきました。
自分のためだけに時間を使うのではなく、身近な人のためにも
時間を使っていけるようにします。

人を癒したい仕事をしたいのに、自分が健康でなければ
いつか無理が積もって、できなくなってしまいます。

そうならないように、早めに気付くことが大切です。

感謝の心を忘れずに、といつも自分に言います。