運動教室

　

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赤尾 祐子

お客様にとって、便利で癒されるようなバッグや小物を作っています。 もともとモノ作りが好きです。ミシン、料理、DIYを日々楽しんでいます。 自分が得意なことや好きなことで人の役に立ち喜んでもらえるのが嬉しいです。 モノを売るためにどうしたらいいか？　マーケティング、コンサルティングの 勉強をして実践しています。

町の運動教室へ行ってきました。

１時間半、体を動かしてきました。

ボールを使って二人一組で走りながら投げ合う運動は、
久しぶりにぜーぜーと息切れする楽しい運動でした。

食後20分後、5分間の運動をするだけで、皮下脂肪が取れる
そうです。たったの5分でです。

やるかやらないかは自分次第。

続けることが大事です。

続けるには、無理してやらないことです。
顔は笑って、楽しく運動することが大事です。

この5分間運動は、有酸素運動です。

だから、食後にすると脂肪を燃やしてくれます。

早速明日から、毎日続けられるようにがんばってみます。

靴は、テニスシューズです。
ときどきテニスをします。
新品の靴をおろしてなかったので、今日の体育館の室内履き
に持っていきました。

テニスは、始めるとすぐに息が上がってしまいます。

ときどきするテニスも楽しいけれど、毎日するには簡単な
運動が一番です。